w rok

[...] treningu odrazu mi sie spodobalo, a zwlaszcza ze wczesniej pare miesiecy zachaczylem od Taekwondo(czy jak kolwiek sie to pisze).. Cwiczylem, cwiczylem, az do 16stego roku zycia kiedy jeden z moich trenerow Rafal Simonides zaproponowal mi start w Juniorach! Oczywiscie zgodzilem sie, bardzo ciagnelo mnie do pierwszej walki, chcialem [...]

[...] mi reke. Nie bylo zadnego problemu i zandych glupich reakcji jesli ocos sie zapytales. Szkoda tylko ze nie przyjechali Strzelinski i Pudzianowski ale mam nadzieje ze za rok beda. Coleman troszke sie denerwowal na wielki tlum ktory mu nieustepowal ani na minutke. Docisnac sie do stoiska gdzie stal Roni graniczylo z cudem Mi udalo sie [...]

[...] sie niesamowitymi wynikami (Wycwiel, DJ_dodo itd) pisalem juz jakis czas temu do szefa marketingu w sprawie jakies drobnego upominku chociaz dla tych , co byli przez cały rok w temacie i brali czynnie udział w wyzwaniach - poki co czekam na odpowiedz, ale postaram się by parę osób otrzymało drobne upominki :-)) To jaki cel na 2018 ? 250 tys?

[...] pompkach na komendę.Waga 87kg trochę ciężki jestem ale już myślę o WW z 50kg Open a to priorytet.Mimo wagi czuję się bardzo dobrze i myślę że jestem lepiej przygotowany niż rok temu.Mój wynik z przed roku to 104 powt. co dało mi trzecie miejsce mam nadzieję że będzie lepiej z wynikiem bo o miejscu nie myślę pewnie młodzież przyciśnie :-) [...]

No lepsze niż w tamtym roku :-) Pracujemy dalej już za rok kolejne MP :-D Musze więcej pompować i kolejne 2kg zrzucić . Tym czasem za 9 dni kolejne zawody w WW ( Zawadzie 1/2 CC w 5min. )8-)

Karmić mam zamiar jeszcze ok roku (pierwsze karmiłam rok i 8 miesięcy). Syf wyrzucony, właśnie wyszli od nas znajomi, na stole mnóstwo słodyczy, ciasteczka itp, a ja delektowałam się zielona herbatą. Co do siłowni to mnie przekonałyście, muszę tylko zrobić rozeznanie-obok mojego miejsca zamieszkania są dwie. Tylko nie znam się na tych sprzętach i [...]

Można byłoby pokusić się o stwierdzenie, że przy dużym, bardzo dużym wysiłku dojdziesz do proporcji takich jak pani nr 2 :-)) Z tymże to trzeba w cholerę mięśnia dorzucić, zwłaszcza na klacie. Chcesz się w takie coś bawić? :-> To oznacza rok, albo i więcej wielu wyrzeczeń.

Skleimy jakiś trening na redukcję dla mojego przypadku? Czy jednak nie da rady i sam mam sobie radzić? Rok temu też podobnie pytałem i wyszło na to, że sam muszę sobie radzić, jak będzie tym razem, byłem cierpliwy cały rok;)? Zmieniony przez - MikX w dniu 2014-03-27 13:21:27

Morales ! Wpadnij kiedys do mnie na silownie. Najlepiej wygladajacy facet ma 36 lat, kolejny to szef klubu, ktory 4 razy w tygodniu cwiczy, a ma 46 itd itd... Jest 2-3 po 50tce i nie widzialem, zeby sie oszczedzali Smialo mozna powiedziec, ze najslabiej reprezentowana grupa, to przedzial 25-35 lat. Ludzie wtedy sa za bardzo zajeci podcieraniem [...]

Ej, ale ja jeszcze w czerwcu ważyłem 100kg, rekord jaki zobaczyłem na wadze to było 104kg ponad rok temu. W pasie miałem 107cm, brzuch przeszkadzał mi nawet w zakładaniu skarpet. I taki obciachowy wynik zrobiłem nie rodząc trójki dzieci. Więc nie narzekaj tylko bądź cierpliwa

Wróciłam do domu. Ogarniania teraz jakby rok mnie nie było. Na wage boje sie wchodzic i dziś cieżkie dni...brzuch boli jak cholera i(dobrze że jestem w domu). W sumie nuda bo wszedzie multum zabawek i wszędobylskie lody i gofry. Z obiadami Spakowałam sobie tez zapas proszku jakbym czymś handlowała....ale kompletnie nie ciągneło mnie do [...]

[...] : 38 115kg/Waga : 141,2 178cm/Wzrost : 178 Cel/problem/opis: Redukcja masy ciała. Niestety miara jak potrzebna to jej nie ma,wiec nie mogę sie zmierzyć. Jeśli chodzi o ten rok to było różnie, nie ukrywam że był moment że troche tej wagi wróciło :-( . Z końcem poprzedniego roku postanowiliśmy że sie przeprowadzamy...zmieniłam wiec całkowicie [...]

Witam,trochę późno ale opisze :) Przejdziesz 16 lekarzy jednego dnia jak sie uda od a do z,przygotowac sie nie da jedyne co możesz zrobić to poleczyć zęby bo tez sprawdzaja a wezwanie może iść nawet rok bo w MONie miesiąc to rok a rok to miesiąc rownie dobrze

[...] wczoraj poszla ostatnia :D achh.. wskoczylo 8 kg masy i do tego w koncu!!! gb 6000 sie skonczyl... nareszcie go zmeczylem tak sie zastanawiem czy kupwoac jakiegos gainera na rok szkolny :/ bo mzoe byc ciezko :/ tylko koorwa... dopeiro mailem 500zł a jeszcze miesiac i bede mail debet Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-26 09:18:02

nie ma, pytałam się już o to. no cóż, jak zawsze mam pecha i raz na rok coś dodatkowo dorzucą od dzisiaj w ogóle schodzę z dawek heata. Z rana było TSe i Heat, teraz jedna Heata i na dzisiaj koniec :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-27 11:19:48

ale ja nie mowie ze ma byc znotliwa czy cos takiego. ale jaki jest sens zadawac sie z dziewczyną, która minimum raz w miesiącu komuś innemu gałe obrabia za kase? raz w miesiącu to przy nich jest duzo zanizony wynik. ale skonczmy moze za rok dojdą lepsze

[...] abstrakcja, wole miec ograniczenie, jedz 1000 kcal, albo iles g bialka itd na dzien. jest mi wtedy latwo kontrolowac. a w tym momencie, szczegolnie okres swoateczny, nowy rok. żarłam, tak,tak żarłam, nie jadłam WSZYSTKO. wstyd. ale ja wiem ze jak chce, to moge wszystko. mam ogromna motywacja. ale mam rozwniez lenia i reakcje lancuchowa, ktora [...]

[...] 15kg. 3. Wiosłowanie hantlą- 5x10: 50kg. 4. Wyciskanie siedząc: 5x10: 70kg. 5. Podciąganie sztangi do brody: 5x10: 50kg. 6. Wyciskanie francuskie siedząc; 5x10: po 15kg na stronę. 10 kolejek sprintów i 5 minut truchtu. Dużo początkujących dzisiaj na siłowni, rok akademicki widać już w trakcie. Dieta i suplementacja bez zmian- pozdrawiam :-)

[...] na żywotność przedniego i tylnego skrzydła – wymienianych oczywiście w razie najmniejszego uszkodzenia. Na jednej części samochodu można polegać zawsze, przez cały rok: wykonany z włókien węglowych monocoque, „kabina przetrwania” kierowcy, jest prawie niezniszczalny. Układy elektroniczne są bardzo czułe, stąd też [...]

[...] się dopiero w sobotę, muszę coś porobić w domu dziś. Dieta poza wczorajszą kolacja jest okey..wleciała pizza, ale taka urodzinowa wiec mam nadzieje że nieduży grzech, raz na rok chyba się należy;D Poniedziałek 24.09.2018 Wypychanie nóg na suwnicy 4x12 (60kg/60kg/60kg/60kg) Przyciąganie linki górnego wyciągu do klatki 4x12 (30kg/30kg/30kg/30kg) [...]